|
Одной
из причин тяжелой и неуклюжей
походки является плоскостопие.
При плоскостопии снижается
эластичность связок и свод стопы
опускается. След от такой ноги в
средней своей части становится
все более широким. Такое
изменение стопы называется
продольным плоскостопием. Если
след сохраняет правильную
конфигурацию, но становится
более широким, это соответствует
поперечному плоскостопию.
Для
укрепления связок ступни и
задержки развития плоскостопия
следует делать специальные
упражнения для ног:
1.
Катать
ступнями по полу палочку или
мячик.
2.
Прокатывать
по полу бутылки или скалки от
пальцев стоп до пятки.
3.
Захватывать
пальцами с пола карандаш,
тряпочку.
4.
Ходить
попеременно на пальцах и пятках (смена
через 4 шага).
5.
Ходить
на наружной поверхности стопы.
6.
Сгибать
и разгибать пальцы ног.
7.
Ходить на цыпочках.
Дорогие
друзья, все рецепты, приведённые в
этом разделе,
не носят рекомендательного
характера.
Они отобраны из различных
источников и
на
основе писем с результатами их
применения. Но, что помогло
одному человеку, может оказаться
вредным для другого. Поэтому
перед применением того или иного
лекарственного растения, по
возможности
проконсультируйтесь с врачом.
|
