|
Ноги — это наиболее
удаленная от сердца часть тела, и
чтобы они согрелись после
сильного охлаждения, требуется
много времени. Женщины обычно
носят более легкую обувь, чем
мужчины, и чаще жалуются, что у
них ноги мерзнут ночью.
Moжно
воспользоваться такими советами:
1.
При постоянно холодных ногах
полезно ходить зимой по
свежевыпавшему снегу 3 — 4 мин.
босыми ногами. Если с непривычки
ноги будут припухать, следует
растирать их снегом. Ноги будут
просто гореть, а после месяца
такого лечения всегда будут
теплыми.
2.
После мытья ног, когда они еще
влажные, полезно протереть
подошву хорошо просушенной
поваренной солью, а затем досуха
вытереть ноги полотенцем. Это
предохраняет от простуды и
укрепляет ноги.
При
больших нагрузках — длительной
ходьбе, долгом стоянии — сильно
устают ноги. Чтобы не
застаивалась кровь в венах ног
при работе стоя или сидя, полезно
время от времени переступать с
ноги на ногу или, становясь на
цыпочки, делать глубокий вдох.
Эти упражнения выталкивают
кровь из вен, привлекают ее к
сердцу и предотвращают
варикозное расширение вен в
ногах. Если ноги устают раньше
чем тело, их можно укрепить такой
гимнастикой: балансировать
корпусом поочередно на одной
ноге до полной усталости, после
чего перейти на другую ногу. Так
делать несколько раз, меняя ноги.
Это хорошо восстанавливает
кровообращение.
Средства,
помогающие при усталости ног:
1.
Лен: Взять
2 столовые ложки льняного семени
на 1 л кипятка, настаивать 1 час. В
воду комнатной температуры
добавить настой, ноги держать в
ванночке 10 — 15 мин.
2.
Подорожник:
Если ноги устали, появились
потертости и трещины,
рекомендуются ванночки из
настоя подорожника (2 столовые
ложки измельченной травы на 1 л
воды). Ноги держать в ванночке 15
— 20 мин.
3.
Ромашка:
Если после долгой прогулки ноги
устали, рекомендуется делать
ванночки с отваром ромашки (1
столовая ложка сухой ромашки на 1
л кипятка, кипятить 10мин.) с
добавлением щепотки соды.
4.
Хвощ: При
усталости ног помогут 15 — 20-минутные
ванночки из настоя травы хвоща.
Взять 2 столовые ложки на 1 л воды,
настаивать 30 мин.
Советы:
1.
Если ноги устали от
продолжительной ходьбы,
прекрасно помогает растирание
их спиртом.
2.
После долгого стояния или
продолжительной, до усталости,
ходьбы ноги нужно опустить на 10
мин. в очень горячую воду.
Добавить в нее горсть морской
или английской соли, а потом
полежать или посидеть, но так,
чтобы ноги были выше головы. Это
дает хороший отдых ногам и всему
организму.
3.
Богомольцы лечат набитые от
ходьбы ноги так: рубленую
крапиву жгучую обдают крутым
кипятком, сцеживают через решето
жижицу, и из оставшейся гущи
делают припарки на ноги от колен
до подошвы, даже если на них
имеются ссадины и трещины.
4.
Взять по 3 столовых ложки
измельченной коры дуба, листьев
полыни, цветков зверобоя и
листьев рябины, залить 1 л
кипятка, настаивать 30 мин.,
процедить и добавить в ванночку
для ног.
5.
Сесть на стул и поставить рядом
два ведра: одно с горячей водой,
другое — с холодной. Опустить
ноги на 2 мин. в горячую воду,
затем перенести на 5 секунд в
холодную. Повторить 5 — 6 раз.
Закончить холодной водой.
Дорогие
друзья, все рецепты, приведённые в
этом разделе,
не носят рекомендательного
характера.
Они отобраны из различных
источников и
на
основе писем с результатами их
применения. Но, что помогло
одному человеку, может оказаться
вредным для другого. Поэтому
перед применением того или иного
лекарственного растения, по
возможности
проконсультируйтесь с врачом.
|
